活力女王白錦蘭~做自己做快樂！

我的單車初體驗


從2005.6.30開始運動到現在，想想我練敦煌舞、古典舞到現在也有6年的時間了，我喜歡舞蹈中給我寧靜自在的感覺，在課程中當然練基本功跟肌耐力是重要的，但我的心肺功能不太好是一直存在的，在公司的體適能檢測中也是一直要我一定要加強心肺功能，我曾經問過雄要怎麼加強心肺功能，他說慢跑、健走跟騎單車，想想我大概只有騎單車還算喜歡，慢跑跟健走我實在一點都不愛，但雄又說了，一定要有爬坡的才可以鍛練到心肺功能，想想我真的是打消這個念頭了，一來我真的找不到伴可以騎車，二來我到底要去哪騎阿，就我的認知中要找到爬坡真的有點難耶，三來如果沒有辦法持續做有效能的運動，一切都是白費的，所以隨著時間的流轉，面對運動管理這一塊，我一樣是所知障，知道是一回事，做得到又是一回事，所以每每週一上筱婷老師的漢唐時，我大概是那個喘到不行、上氣不接下氣的努力想跳完，但卻一分鐘就快要缺氧的風鳴勁，我實在難做到優雅中展現那氣勢，在豪邁動靜間依然可以穩如泰山，動也動不了、靜時又腿軟，真的是有夠缺乏鍛練的啦！ 

2011.7.2開始我的女王單車趴趴走，第一次騎到這樣專業的車子真的是讓我感到無敵驚訝，以前不是騎淑女車就是親子車，不然就是在淡水站租個車，大概騎到紅樹林我就沒力了，那樣的單車裝備實在很難讓我騎得遠、騎得穩、騎得快樂輕鬆又自在，累的半死我實在沒有那個悠閒享受沿途的風景，只有快要缺氧的感覺，有夠遜的啦！ 

所以第一次單車上路就要到烏來山裡面，說真的心裡還真的有點擔心，一來是擔心我的腿力根本沒辦法，再則五月剛開完刀的我可以有這個體力跟實力騎完嗎？但我的厲害教練說，就騎看看囉，不行大不了就這樣把車牽回來吧！著實讓我放心不少。 

到烏來山裡面騎車必須要辦登山證才可以進入喔！沿途看到大家從山下往山上騎，而我卻是把車載到山裡面再騎，相較之下我不用騎爬坡應該是件幸福的事吧！到山裡面著裝完畢，戴好我的裝備就開始我的單車初體驗了，剛開始其實除了熟悉我的『小白』之外，其實騎車並沒有我想像中的辛苦，在山裡面騎車其實涼風徐徐吹來感覺還蠻不錯的，當然我的教練是配合我的程度慢慢教我怎麼騎，他大概好幾年都沒騎這麼慢過了吧！哈~~為了我你也只得忍耐啦！爬坡還是有點喘，真的是心肺功能有待加強，其實我除了開心跟他騎車之外，健康也是考量因素之一，如果有這個機會可以在大自然的美景下騎車，又可鍛鍊身體，又有伴可以邊騎邊聊天，感覺真的還蠻不錯的，沿途我可以邊騎他邊幫我照相，當然他的照相功力跟騎車技術是成正比啦！本來他預計12公里的路程，讓我騎到6公里就折返，但沒想到我可以騎到吊橋那，單程12公里，回程又騎了12公里，就這樣一天完成了24公里，想想我還蠻讚的！親愛的教練有沒有對我刮目相看阿~~當然休息時也這樣在山裡面喝著教練煮的咖啡，真的是讓一旁休息的阿媽也感覺十分羨慕我們的悠閒，所以單車好不好重不重要，在此刻終於有所體會，那是我這個門外漢一直都很難體會的，總之你的淑女車或是租來的車，大概很難讓你騎得好、騎得遠、騎得輕鬆又快樂吧！這大概是我的單車初體驗啦！總之就是開心囉！

 (單車初體驗,第一次就到烏來騎山路,路有點滑,我看到人跟車會有點怕)