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身輕心清 自在豁達 掌握身心平衡之鑰~專訪吳伯雄 2009/6/19   會員編號xxxx0716xx

2009年4月份，台灣中國國民黨主席吳伯雄先生再度前來美兆接受健康管理服務，編輯室很榮幸再度徵得伯公首肯，將他一年來的健康管理心得分享給美兆全球會員。

  再次見到伯公，見他清瘦許多，更顯精神奕奕；一問之下，一年來他居然瘦了16公斤。「上次來美兆，健康管理師就提醒我一定要減重，為了健康著想，我很用心減重，對目前的成績我很滿意。」體重減輕了之後，這次報告書上呈現的心血管風險指數、脂肪肝等現象都明顯改善很多，得見這一年來他的自我健康管理有成，伯公滿意地笑著說：「人瘦了，心情都輕鬆了！」。

一念心法 成功減重
  能成功把體重降下來，伯公憑的是他的意志力與每週兩次的針灸，「既然決定瘦下來，就要好好去做。」伯公說，在飲食部分，他儘少外食，多採取單純而清淡的料理方式，經常午餐就只吃番茄加白煮蛋；「連我太太也因為幫我打理飲食，跟著一起吃，而瘦了12公斤！」現在兩夫婦都覺得身體更輕鬆、人更有精神，「很多人都說我更年輕了。」伯公笑著說。

身心保平衡 日常重養生
  鎮日周旋在繁忙的黨務、龐雜的人事裡，如何取得中庸處世之道？伯公自有他的身心平衡之方，他說：「保持情緒的平和，是很重要的。」篤性佛教的他，每天都會靜心打坐，也經常會至佛光山道場禮佛…「星雲大師是我多年的老友，他在日本、澳洲的道場我也都曾前往，看看山啊、樹啊，聽聞鳥語花香，欣賞大自然美的事物，心情自然會輕鬆許多；有信仰有皈依，生命重心就不會偏離，外在事事物物再紛擾人心，也都能看淡、釋懷的。」伯公頗有禪味地談起養生哲理。
  生活起居方面，伯公強調早睡早起是一定要的，他一般都是早上午5點起床，晚上10點左右入睡，清淡的飲食加上平和的心情，使他擁有不錯的睡眠品質。有時早起的他，會去住家附近的大安森林公園慢走，運動運動四肢、強化一下膝關節耐力；同時伯公也維持一周至少打一次高爾夫球的習慣，他讓中輕度而較持久的運動，幫助身體循環的順暢。去年專訪時，他喜好來兩杯、「寧可傷肝也不要傷心」的戲言，言猶在耳，如今伯公正色的說：「我現在可是滴酒不沾了。」「而且晚上應酬，我現在都一律謝絕，這樣就沒有機會喝酒或吃得太多太油。」伯公很清楚知道怎麼讓自己做好健康管理，更重要的是：他確實身體力行。
 
適時紓壓 定期檢查身體
  一年前，準前內政部長廖風德在上任前十天因心血管疾病猝死，令伯公震驚而哀慟，他說：「廖部長比我年輕很多，但選舉那段期間責任感重的他給自己的壓力太大，可能是調適不過來，影響了身體，才造成這樣的遺憾。」他以婉惜的口吻說著，也同時表示，前廖部長的離世，讓他意識到壓力控管的重要，也讓他時時提醒自己和週遭朋友，要懂得調整生活步調、正面想法，並適時紓解壓力，「要先查覺壓力的存在，與壓力好好相處，如果發現壓力大，一定要懂得隨時釋放、平衡自己。」
  伯公進一步肯定健康檢查是必要的，他說：「有檢查，才能知道身體的現況跟限度，避免做出無法負荷的事情。如果發現問題，那一定也要想辦法改進它。」由於這次事件，伯公更加注重自己的健康，他要把健康照顧好、管理好，避免任何遺憾發生。
  歷經大風大浪，如今的伯公心如明鏡，做自己覺得對的事，他說：「對任何事情，只要敞開心胸、豁達以對，就能心安理得，沒什麼不愉快的。」心情平和了，身體就舒坦，對他來說健康是…「健康是，要過最好生活的主要的動力和泉源。」他祝福所有美兆會員都能把自己的健康管理好，愈活愈自在，並更過著自己理想的生活！