活力女王白錦蘭~做自己做快樂！

活麗33的替代商品請與我聯絡 電話:0975935190
我在上海,臉很明顯瘦很多

   
我為什麼要吃減重商品加曲線雕塑的原因:
生完小孩之後,過了35歲之後,體重就越來越難以控制,不論怎麼運動,
都沒有辦法把體重回到50kg,真的很煩,所以平常都用穿衣服來遮住,
加上我的臉比別人小,腿也比別人修長很多,所以轉移了別人對我的注意力,
這大概是有一雙長腿的好處,所以大家也都沒有覺得我很胖,
老公好像也沒介意過,所以也就沒有燃起我需要減重的慾望.

這幾年學敦煌舞,表演的機會越來越多,表演朝聖時,燃燈供佛的衣服就別提了,
看不出身材,直到2008.5.3自己一個人跳菩薩時,舞藝暫且不談,
第一次覺得我真的是太胖了,舞越練越胖,還真的有點生氣.

草本錠減重商品確定在2014年2月份漲價囉！

過年期間請大家注意自己的飲食，還是要多運動、多喝水，

要搶便宜的人請記得在年前訂貨，我會幫大家吸收成本的。

感謝大家對我的支持，雖然現在在慧智上班，

真的是有夠忙碌的，沒辦法為大家多做些服務，

但大家還是這樣支持著我，謝謝大家的鼓勵。

祝大家馬年行大運！新年快樂！ 

雖然有減重商品但還是希望大家不要大吃大喝，

養成良好的運動習慣，讓自己的體脂率維持在標準值，

也希望大家養成不易復胖的代謝體質，大家加油！

活力女王白錦蘭Kelly

email: apex.kelly@gmail.com

line: 0975935190 (大家記得加我囉!)

 

 

活力女王部落格，還是在這邊繼續為大家服務，

過去的文章也都還在，只是我也不知道這邊大家容不容易連結得到，

把部落格搬到這邊，希望想找到我的人還是可以找得到，

減重商品依然是一樣的購買方式，先訂貨匯款隔日出貨，

不過2014年2月開始，每盒單價廠商調漲300元，也請大家見諒，

原則上只剩這家廠商可以供貨了，反正很有效，所以也還好，

現在的工作很忙，真的沒辦法專心為大家服務，

部落格也少更新，真的有點抱歉，希望大家見諒囉！

電話忙的時候可能不會接，但大家留言我會看。

活力女王白錦蘭  電話: 0975935190 

line: kelly.pai.19700401 或用圖檔加我囉~~

 

 

用了好久的電話,隨著自己的生涯規劃與未來的發展,
也決定跟過去說bye-bye,我的電話改號囉!
手機:0975-935190 (只保留這一支電話號碼)
email: apex.kelly@gmail.com

活力女王新的減重商品組合  終於可以在四月份重新啟動
相信客戶也都期待已久  希望可以再創活麗33的減重風潮
減重這條路對女人來說  是條不歸路
大家對於身材的要求  也越來越重視
健康減重更是未來的趨勢    
醫美診所更是投入相當大的心血在搶這塊市場
沈寂已久  好的商品更是相當難找
要真正提供給大家服務也著實不容易
因為活麗33  所以當初在部落格分享而造就活力女王的稱號
但可以真正給客戶怎樣的幫忙呢?

專業化的減重服務才可以協助大家減重
荷爾蒙的問題  也要透過西藥或中醫去調養到ok在進入減重流程
所以新商品上市對我來說  也是體力跟時間的考驗
但一定要做過完整諮詢後我才推薦商品  

活力女王體重管理~"輕盈窈窕草本錠"新商品於四月份上市囉~~
春季減重,夏季窈窕,炎炎夏日,展現好身材,您準備好了嗎?
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減重要領 專家不會告訴你的重要福音

作者： 劉運 | 台灣醒報 

健康減重-找對方法,善用食材,兒童快樂減重
2011-08-05   中國時報   黃天如／台北報導

    　減重應從媽媽的肚子裡做起！台灣肥胖醫學會常務理事蕭敦仁表示，脂肪細胞數量增加會導致易胖體質，而研究顯示，懷孕後期增加的體重，嬰兒及青春期肥胖，都會造成脂肪細胞過度增生，所以，減重一定要趁早。

    　俗話說「小時候胖不是胖」，但愈來愈多研究證實，兒童肥胖有高達8成比率會轉變為成人肥胖，進而增加糖尿病、心血管疾病的罹患春率。蕭敦仁說，現代兒童肥胖原因多與「3食」、「3電」有關，3食分別是偏食、零食及速食，3電則是電腦、電視及電玩，前者會造成熱量攝取過多、營養不均衡，後者則是活動量降低，而吃多動少的結果，肥胖自然上身。

    　值得注意的是，兒童肥胖除了會增加心肺負擔，以及罹患心血管疾病的風險，由於小朋友骨骼發育還不完全，肥胖可能導致髖關節脫位、脛骨彎曲。另臨床發現，雖致病機轉還不清楚，但因腦脊髓液代謝異常，導致腦壓上升的「假性腦瘤」兒童患者，高達9成也都是肥胖者。

    　他說，兒童減重的大原則與成人相同，都是「少吃、多動、有恆心」，但兒童自我健康意識薄弱，較缺乏減重的動機，所以更需要父母以身作則，且方式不宜過度嚴格，以免因為小朋友反彈，招致反效果。

    　針對預防兒童肥胖，《美國小兒科醫學會》提出「5210」口訣，也就是每天5蔬果，每天從事看電視、上網、打電動等靜態活動少於2小時，每天運動1小時，以及落實飲料零卡。營養師李姿儀表示，要幫助孩子快樂減重並非天方夜譚，最重要的是先了解孩子的喜好及習性，例如對於偏好含糖飲料的小朋友，可以零卡可樂、花草茶、鮮奶，或添加少許蜂蜜的檸檬水取代白開水，孩子的接受度會比較高。

為何我愈減愈肥？冬天氣溫低、代謝快才是減肥好時機  
2010-02 Web only 作者：天下網路部  

常有病患問說：「醫師，為什麼我在冬天餓得好快？吃得特別多？」這是因為冬天天冷，身體必須產熱增溫，以免受涼，導致基礎代謝加快，餓得快，飽足感特別不夠！ 

如果問：台灣人普遍最關心的健康議題是什麼？答案：減重。根據衛生署統計，台灣男女都有三三％左右的過重或肥胖人口。也就是說，幾乎每三個人，就有一個人體重超出標準。  

肥胖所造成的健康影響不容小覷。萬芳醫院肥胖防治中心主任劉燦宏指出，十大死因就有六項與肥胖相關，包括一般人熟知的惡性腫瘤、腦血管疾病、心臟病、糖尿病、慢性肝病及肝硬化。儘管許多人關心減重，也認知體重過重對健康的危害，但真正有毅力執行減肥計劃的並不多；而根據統計，減重下來的人，有九成會復胖。 

更別提許多人不斷嘗試五花八門的減重方式，使得體重就如雲霄飛車，數字驟升驟降，不斷在立定決心與減肥失敗的挫折中擺盪。 

這種「遛遛球」的體重變化不只打擊信心，更可能傷害到健康。
　
臺安醫院婦女體重控制班營養師林佳姿說，減肥的目的在減脂肪，但速成減肥很容易只減掉肌肉，造成基礎代謝率的降低，體重下降隨之停頓，反而帶來復胖問題，增回更多脂肪。除了增加下一次減肥的困難外，身體的組成也愈來愈差，愈來愈不健康。因此，體重控制不講究「一舉成功」，而要避免心猿意馬，重點在緩而持續，把體重控制看作一輩子的執著。成功四大法則  

那麼，減重成功的關鍵是什麼？  

學習給頭腦正向的回饋
  

「減重不成功的最大問題就是『頭腦沒有正向回饋』，」馬偕醫院家醫科主任黃麗卿說，很多人在減肥的時候，只想著自己在「受苦」；她卻覺得應該把過程當作「享受」，隨時給頭腦不同的正向回饋，才能持之以恆。  

體重計上數字的減輕當然是最直接的回饋，但黃麗卿鼓勵減重的人嘗試去感受自己「控制食慾的成就感」、「拒絕朋友邀約的勇氣」或是「運動時心跳的韻律」等無形的回饋，其實是更寶貴的。

告訴自己，自己有改變的勇氣，選擇了更健康的生活方式。不論腰圍是不是細了，體重是不是輕了，都給自己「變健康了」的掌聲。 

將動機轉化為實際的目標  

派對瘦身窈窕功略，防堵贅肉上身！ Yes娛樂新聞中心　2011-12-09  13:37

活力女王減重商品一對一個別諮詢服務
希望大家真的是想健康減重,不躁進,不節食,循序漸進,
透過飲食,營養,運動,搭配商品才可以完成健康減重不復胖的最佳狀況,所以~~無誠勿擾,
只提供活力女王的客戶們,因為在減重這條路上我有責任照顧並服務好大家.
熟客優惠價也請問我,商品服務也請問我,新客戶則需要約訪面對面,
希望大家都可以成功瘦身囉~~女王愛大家

來電洽詢囉~~活力女王白錦蘭Kelly
電話:0975-935190
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復胖不是因為缺乏意志力

【24drs.com】問問任何想要減重的人，十之八九會說：減重難，維持減重更難。現在，新英格蘭醫學期刊的新研究說明了原因，答案並非缺乏意志力，似乎是調節食慾的荷爾蒙造成失敗的。 　　 　　在一篇新研究中，50名過重或肥胖者進行10週的低熱量飲食計畫，研究人員在研究前後分別測量一些與食慾控制有關的主要荷爾蒙值，然後在62週之後再度檢測；他們發現，荷爾蒙的改變情況造成了挨餓或復胖的結果。減重一年後，「飢餓荷爾蒙」ghrelin增加，促使復胖的leptin等荷爾蒙則減少了。 　　 　　Gherlin是告訴我們要進食的荷爾蒙，Leptin是告訴我們不要再吃的荷爾蒙。Gherlin越多而Leptin越少會造成復胖，胜肽YY和cholecystokinin等其他荷爾蒙減少也會造成減重後復胖。從演化的角度來看，這些改變是為了在食物取得不易時預防挨餓，但是，研究人員指出，處於高熱量食物環伺且很少體能活動的環境中，復胖率居高不下並不令人意外。 　　 　　澳洲墨爾本大學醫學教授Joseph Proietto博士表示，研究結果解釋了為什麼多數人難以長期維持減重，也解釋了為何迄今所使用的公衛方法難以降低肥胖盛行率。 　　 　　這是否意味著復胖是無可避免的呢？Proietto博士表示，並非如此，但是現有的證據顯示，多數人在5年後會復胖。 　　 　　希望許多研究中的藥物未來有助於對抗某些荷爾蒙變化，Proietto博士表示，除非我們有可以長期安全使用的食慾抑制劑；研究顯示，想要有比較好的減重維持，必須遵守定期量體重、吃早餐、每天至少運動一小時、吃低脂食物。 　　 　　約翰霍普金斯大學的肥胖症專家Scott Kahan醫師表示，這是相當重要的研究，從這些研究中清楚發現，復胖並非只是意志力問題。減重後，荷爾蒙、代謝與其他方面都會有所改變，因此，還是會和一開始的狀況有所差異。這些研究結果進一步強調了嘗試避免復胖和肥胖的重要性。除了治療肥胖的資源之外，更需要聚焦在預防。 　　 　　紐約長老教會醫院/威爾康乃爾醫學中心綜合體重控制計畫發起人暨主任Louis Aronne醫師對此表示同意。他指出，復胖不是你的錯。達成減重且維持是相當複雜的，我們需要藥物等新方法來治療。

營養爆滿「free style精力湯」~健康瘦身、清宿便！

人的一生可能會有許多的轉折  
每一個轉折都有新的機會與能力的展現
面對我的人生有時我會感到畏懼  
但是在擔心與害怕之後  迎接我的總是更開闊的人生
單親的生活有沒有不方便的地方  說沒有是不可能的
因為我們沒有辦法不在意別人的眼光  看法  評價
離婚是兩個人不適合的人有一個重新選擇的機會
對我來說  長期以來的生活  工作  事業都卡在一起的狀況下
要重新找到自己的定位  又不影響自己的心情與生活
需要更多的時間與智慧去面對這一切  
很多的是非與怨也要學會放下  
很多在意的事  曾經付出的一切  在歸零之後我也選擇放下

放下美兆金玉滿堂的頭銜  有人問我為何割捨得掉
我想他比我更需要  所以對我來說  我覺得還ok

多喝水  您喝對了嗎?    (文章引用自魅麗雜誌2009-12-12)

喝水好處多大家都知道，但想要喝出健康到底該喝多少量？
哪個時間喝最好？怎樣選好水？這些問題您有答案嗎……… 

水是身體最重要的元素，人體的組成有60~70都是水分，而身體的消化吸收、
維持正常的循環排泄、調節體溫、幫助維持電解質平衡都和水有關，
水分不足更會造成便秘、肌膚粗糙等問題，想要健康想要美，
正確喝水是最該練就的基本功。  

關於喝水量  我該喝多少水？ 
喝水有益身體健康這回事大家都知道，但到底該喝多少的量也值得注意，
特別是腎臟有問題或代謝狀況不良的人（如容易水腫者），
水分的攝取量更要特別謹慎，過去曾有喝水喝到水中毒的報導，
就是因為不知道身體狀況一次攝取大量水分所造成的問題。  

水分的攝取量根據每個人的狀況有別，基本上，

諾美婷下市 胖哥胖妹擔心體重無法控制

【中時健康 楊格非／台北報導】2010.10.15

衛生署宣布諾美婷等含有「西布曲明」（Sibutramine）成份減肥藥下市，引起減肥民眾的不安，擔心一停藥後體重無法控制。衛生署指出，減重的最高原則就是少吃、多運動。 　　衛生署要求藥商必須在一個月時間全面回收含有「西布曲明」成分的藥品及庫存品，醫師不得再開立諾美婷處方箋，藥師也不得調劑供應。 　　衛生署強調，手邊還有藥物的病患，最好先回診，與原主治醫師討論治療方案，最好還是要回歸「少吃、多動、有恆心」的根本減重之道。減重方法並不難，把握二個原則即可，第一原則是「適當的飲食控制」，第二個原則即是「適當的運動」。 　　飲食控制方面，請掌握「四少一多、健康多多」原則。四少一多，即是「少肥肉」－選購油脂含量較少之部位、「少油炸」－以蒸、煮、滷、烘烤方式取代油炸。至於「少醬料」，則是少用油脂含量高之醬料、「少油湯」－喝湯前先撇開或吹開浮油及「多蔬果」－每天三份蔬菜兩份水果。 　　在適當運動方面，想減重的民眾應請教醫師、選擇適合自己年齡、身體狀況的運動。慢慢增加運動量，運動要持之以恆。選擇一些可活動全身肌肉的有氧運動，如散步、慢跑、打網球、游泳等。時時增加運動量的機會，如選擇步行取代乘車到目的地。 　　「減肥無捷徑！」食品藥物管理局科長祁若鳳呼籲，減肥無他法，均衡飲食多運動，只要保有正確的體重管理觀念，同時運用「營養均衡的飲食控制」及「持之以恆的運動」作為減重最高原則。 　　另外，儘量少吃甜膩、油炸、油煎、油酥等高熱量的食物，改變吃零食或宵夜等不良習慣，就會發現，其實減重過程，會比想像的更簡單且也更健康喔。

 

中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=2,25&id=11939

活力女王,您的體重管理專家,歡迎您來電洽詢~~
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新的秘密數字：BMI與體脂肪率

【中國時報 文／台北醫學大學保健營養學系教授劉珍芳】2011.02.09

前一陣子，新聞報導有關台北市郝市長體位的幾個數值，包括體重、身體質量指數 (body mass index, BMI) 等。身為一位曾是郝市長學生的我，對老師這些個人的「秘密數字」倒是蠻感興趣的 (對不起老師，冒犯了.....)。以往大家都說，女人心中有兩個秘密數字─年齡與體重，然而新的保健與營養學則認為，另外還要加上BMI及體脂肪率。 BMI的意義 　　一個人成長過程中，體重會隨身高增加而增加，兩者間呈現一個關係常數，就是一般說的BMI (體重(公斤) ÷身高(公尺)2)。過去常以BMI來評估理想體重，及當作倡導健康或預防肥胖的指標。但近年研究顯示，BMI落在所謂正常範圍18-24間，並不能完全代表罹患慢性疾病的機會會低或不胖，相同的，若>24似乎也不能代表一定就過重或增加危險性。因為「隱形肥胖」帶來的危險才是大家要注意的問題，最能反應隱形肥胖的就是「體脂肪率」。 體組成及體脂肪率 　　一般而言，體重=瘦體組織+體脂肪。就一個成年男性而言，體脂肪量約15-20 %，其中約 3% 為維持與執行正常功能所必需的量，而女性體脂肪量約20-27%，其中約12%為必需的量。體脂肪最易堆積在腹部、內臟及皮下，體脂肪細胞常被稱為dead cell，當量太多時會影響心血管之通暢性與功能。通常，成年女性之體脂肪率超過30%，男性超過25% 時就屬過胖，會增加罹患慢性病機會。但體脂肪量過少對女性而言也非好事，低於17% 時，會影響雌性激素分泌、生理週期或造成不孕甚至危害生命，這種情形常發生在年輕的女性運動員或刻意嚴格控制體重或患有厭食症的女性，如剛去世的法國紙片名模卡蘿。 如何測量 　　有許多方法及儀器可進行體脂肪測定。市面上有一種利用體脂肪不導電，瘦體組織因含有水，所以會導電的原理研發出來的體脂儀，使用與攜帶上都很便利。另外亦可利用進行骨質密度測定用的雙能X光吸收儀 (DEXA) 來了解全身體脂肪之量及分佈情形。不同儀器測得的數值範圍或許不同，以自己的數值為標準，了解與監控自己體脂肪率的變化最為重要。建議一星期量1-2 次，同一台、同一時間點、穿同樣衣服等情況下測量，如早晨起床如廁後、空腹、裸身或穿薄衣時測量。 　　在每個人的秘密數字中，年齡是不可回復的，但另外其他幾個秘密數字均是可回復的。新年的開始，建議大家不妨利用年終獎金或老闆體貼員工買(送)一台體脂儀做為新年禮物。新年新目標，大家一起好好管控自己的秘密數字-體重與體脂肪率。

中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=2,25&id=12884

又到了冬天進補,過年的時候囉!轉眼間又過了一年,活麗33+,活淨舒暢好康超值優惠組又來囉!可混搭.
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