美兆「十大錯誤生活習慣」公佈記者會 引爆傳媒熱烈話題! |
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- Feb 18 Thu 2010 00:58
美兆「十大錯誤生活習慣」公佈記者會 引爆傳媒熱烈話題!
- Feb 18 Thu 2010 00:50
美兆下一個盛世 從此揭幕!愛家人專線:0938-160799白錦蘭
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- Feb 11 Thu 2010 21:39
豫和舞耘成人舞蹈新開課訊息(水袖,敦煌舞,漢唐古典舞,團扇,熱巴鼓)
豫和舞耘成人班開課訊息
豫和舞耘是一群喜愛舞蹈,具有專業教學經驗的教師們共同創辦的。豫和舞耘的學生從5歲到60歲,在豫和這個大家庭裡,我們希望透過專業的訓練與活潑的教學,讓大家體會到更多的舞蹈美意與樂趣。
2011年成人民族舞蹈(新班)開課訊息:
02/07 週一班PM7:30~9:00 古典舞(漢唐)-賴筱婷老師 (新組合)
02/11 週五班PM4:30~6:00 古典舞(漢唐)-賴筱婷老師 (新組合)
02/11 週五班PM7:30~9:00 藏族(熱巴鼓)-葉文錦老師 (新班開課)
03/03 週四班PM8:00~9:30 敦煌舞(基訓+小品)-葉文錦老師 (新班開課-強力推薦)
03/04 週五班PM7:30~9:00 水袖-葉文錦老師 (新班開課)
熱愛民族舞蹈,無舞蹈基礎者皆可報名,歡迎來電預約試跳!
成人舞蹈一堂350元,兩個月一期。
報名三堂課以上另享優惠報名費。
豫和舞耘 台北市新生南路一段155號B1
TEL:02-2709-5741 0935972402 葉老師
- Feb 01 Mon 2010 01:38
豫和舞耘開課資訊~中國古典舞,民間舞,敦煌舞蹈
周五班(已開課) pm7:30-9:00 飄扇~雲南花燈 葉文錦老師
- Jan 29 Fri 2010 16:01
缺運動 健康頭號殺手
在「十大錯誤生活習慣」排行榜中發現影響健康的頭號殺手,就是缺乏運動。調查顯示,有六十五·六%的國人,運動量未達每周三次,每次三十分鐘或以上。就算有運動習慣的人,也可能因為對自己的身體狀況不了解,做錯運動。
美兆健康管理機構總院長宋丕錕表示,代造成人類死亡的因素,醫療占十%、環境占二十%、遺傳占二十%、而生活習慣就占了五十%;換句話說,若生活習慣不好,身體的狀況會從檢查的數據中反映出來。
調查取得一萬八○六一人有效樣本,以缺乏運動位居榜首,占六十五·六%,連續使用電腦三小時以上,占五十三·五%、剛睡醒立即下床,占五十一·七%、翹二郎腿,占四十九·九%、水分攝取不足,占三十三·四%、如廁閱讀書報,占三十·七%、彎腰搬重物,占二十三·一%、便秘時過於用力排便,占二十三·一%、喜愛吃燙食,占二十·五%、每天喝咖啡/茶過量(每天咖啡因攝取超過三百毫克者),占十九·六%。
在運動量方面,有六十一·一%男性和七十·二%女性運動量未達每周三次,每次三十分鐘以上。而根據最新出爐的國民營養調查顯示,台灣男、女肥胖盛行率明顯上升,男性過重比率約三十%,女性則約二十%。學者估計,每年因肥胖與過重所耗損的醫療支出,至少已達兩百一十六億。
使用電腦三小時以上,對眼睛及身體有很大壓力,建議使用電腦每三十分鐘讓眼睛適度休息,並活動四肢。平時多增加戶外活動,多與人互動。補充類蘿蔔素及葉黃素保護眼睛健康。
剛睡醒即下床則須小心跌倒,應適度賴床三分鐘,不是睡懶覺,反而有益健康。